क्यों फल सूजन का कारण बनता है

ब्लोटिंग एक सामान्य लक्षण है जो विभिन्न पाचन शर्तों से संबंधित हो सकता है। यदि आप अधिक फल खाना शुरू करते हैं, तो फल की फाइबर सामग्री में ब्लोटिंग और गैस हो सकती है। यदि आपके लक्षण फल खाने के अनुरूप हैं, तो आपके पास एक और गंभीर चिकित्सा स्थिति हो सकती है आम परिस्थितियां जो खाने के फल से सूजन का कारण होती हैं उनमें फ्रुक्टोज असहिष्णुता, एक फल एलर्जी या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शामिल हैं नैदानिक ​​निदान के लिए अपने चिकित्सक से बात करें। अपने लक्षणों के आधार पर स्व-निदान या आत्म-व्यवहार करने का प्रयास न करें।

फलों और सब्जियों में आम तौर पर फाइबर होते हैं आप जो फल खाते हैं उसके बढ़ने से आपको सूजन, गैस, पेट दर्द और ऐंठन हो सकती है। यदि आपने हाल ही में अधिक फल खाने की शुरुआत की है, तो कटौती करें और धीरे-धीरे आप एक या दो सप्ताह में कितना फल का उपभोग करते हैं फल को धीरे-धीरे जोड़ना आपकी पाचन तंत्र को फाइबर सेवन में वृद्धि के लिए धीरे-धीरे समायोजित करने में मदद करेगा। अपने फलों के सेवन में वृद्धि करते समय अपने चिकित्सक से बात करें, अगर आप किसी अन्य दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं मेडिलीनप्लस के अनुसार, बहुत ज्यादा फाइबर खनिजों और अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित करने में समस्याएं पैदा कर सकता है।

पाचन लक्षण, जैसे कि सूजन, जो फल खाने के बाद विकसित होते हैं वह फ्रुकोस असहिष्णुता का संकेत हो सकता है। लैक्टोज असहिष्णुता या एमएसजी असहिष्णु जैसे अन्य खाद्य असहिष्णुता के विपरीत, फ्रुक्टोज असहिष्णुता गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है फर्कटोज़ फल में पाए जाने वाली चीनी है, और यह पेय पदार्थों और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यदि आप फ़्रुक्टोस असहिष्णु हैं, तो आपके पाचन तंत्र चीनी को पचाने में सक्षम नहीं है क्योंकि आपके शरीर में कुछ एंजाइमों की कमी है इन एंजाइमों के बिना शरीर में फ्रुक्टोज को अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जिससे रक्त शर्करा, यकृत क्षति और अत्यधिक वजन घटाने में गिरावट हो सकती है।

कुछ फलों की एक छोटी सी एलर्जी प्रतिक्रिया फल खाने के कुछ मिनटों में सूजन पैदा कर सकती है यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के मुताबिक सबसे आम फल एलर्जी की वजह से स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, अनानास और अन्य उष्णकटिबंधीय फल शामिल हैं। फलों के लिए एक एलर्जी प्रतिरक्षा प्रणाली में एक खराबी के कारण होता है आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली फल में प्रोटीनों को खपत के लिए सुरक्षित मानती है और शरीर को चेतावनी देती है कि खतरे मौजूद हैं। यह हिस्टामाइन की रासायनिक रिहाई का कारण बनता है, जो सबसे एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करता है

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम एक विचार है, क्योंकि फूला हुआ इस पाचन अवस्था का एक आम लक्षण है जिसे फल खाने से ट्रिगर किया जा सकता है, मेडलाइनप्लस के अनुसार। यदि आप देखते हैं कि आप पुरानी दस्त या कब्ज के साथ सूजन का विकास करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।

रेशा

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