घावों के कारण विटामिन की कमी

चोट एक सामान्य स्थिति है जो हर किसी को प्रभावित करती है, हालांकि इसे शायद ही कभी चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है जबकि स्वाभाविक रूप से अनाड़ी लोगों को अधिक दुर्घटनाएं होती हैं और अधिक घाव प्राप्त होते हैं, अक्सर एक अंतर्निहित मुद्दा होता है जिसके कारण सूजन हो जाती है, जैसे कि नाजुक केशिकाएं, पतली त्वचा, कोलेजन की कमी और जमावट की समस्याएं। इन अंतर्निहित स्थितियों में से कई विटामिन की कमी के साथ जुड़े हैं

चोट आमतौर पर कुंद आघात के कारण होता है जो त्वचा के नीचे छोटे केशिकाओं को खिसकता है और थोड़ी मात्रा में खून को बाहर निकालने की अनुमति देता है, जिससे क्षेत्र अंधेरा हो जाता है। समय के साथ एक खरोंच का बदलते रंग रक्त के टूटने से संबंधित है। ताजा घाव आमतौर पर रंग में गहरे बैंगनी होते हैं, जबकि एक हफ्ते-पुराने खरोंच अक्सर पीले होते हैं। “उन्नत पोषण: मैक्रोन्यूट्रेंट्स, माइक्रोन्यूट्रेंट्स और मेटाबोलिज़्म” के मुताबिक, शोध ने दिखाया है कि अक्सर या तो एक या एक से अधिक पोषक तत्वों में कमी का प्रमुख कारण है। बुजुर्ग, उनकी तुलनात्मक रूप से खराब आहार, पतली त्वचा, कमजोर रक्त वाहिकाओं और रक्त में डालने वाली दवाओं के कारण, विशेष रूप से चोट लगने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड कोलेजन उत्पादन, प्रतिरक्षा बूस्टिंग और एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए शरीर में एक व्यापक रूप से आवश्यक पोषक तत्व है। संयोजी ऊतक रखरखाव और मरम्मत, विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं की दीवारों के लिए कोलेजन आवश्यक है। विटामिन सी भी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो हानिकारक फ्री-रैडिकल को समाप्त कर देता है, जो रक्त वाहिकाओं सहित बुढ़ापे और ऊतकों के अध: पतन के लिए जिम्मेदार माना जाता है। हल्के विटामिन सी की कमी से “मानव बायोकेमेस्ट्री और रोग” के अनुसार अक्सर चोट, जोड़ों में दर्द, कम प्रतिरक्षा और हृदय संबंधी बीमारियों के बढ़ते खतरे की ओर जाता है। गंभीर कमी, जिसे स्कर्वी कहा जाता है, में मसूढ़ों में खून का खून, रक्त वाहिका गिरावट, बाल, नख और दांत का नुकसान भी शामिल है, और अंत में, हृदय की विफलता। वयस्कों के लिए विटामिन सी की अनुशंसित दैनिक भत्ता 75 से 125 मिलीग्राम तक है, लिंग, गर्भावस्था और स्तनपान के आधार पर और सिगरेट के धूम्रपान के आधार पर।

विटामिन के को एक एंजाइम के लिए एक कॉफ़ेक्टर के रूप में आवश्यक है जो जमावट के कैस्केड के लिए आवश्यक होता है। जमावट, थक्के बनाने से रक्त के प्रवाह को रोकने की एक प्रक्रिया है, जो चोटों के घावों के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन के की कमी बेकाबू रक्तस्राव और बड़े घाव की ओर जाता है अगर केशिका कमजोर या क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। “विटामिन: पोषण और स्वास्थ्य में मौलिक पहलुओं” के अनुसार, “विटामिन के की कमी बच्चों में अधिक आम है, लेकिन वयस्कों में जो एंटीकायगुलेंट दवाएं लेती हैं, विशाल मात्रा में विटामिन ई पूरक आहार, बड़ी मात्रा में अल्कोहल पीते हैं, और जिनके जिगर होते हैं रोग और वसा अवशोषण समस्याओं अत्यधिक झटके के अलावा, कमी के कारण गले लगाने के समय, नाक-बकरियां, मसूड़ों से रक्तस्राव, मूत्र और मल और भारी मासिक धर्म में रक्त भी बढ़ जाता है। वयस्कों के लिए विटामिन के लिए आरडीए लिंग के आधार पर 90 से 120 मिलीग्राम तक होती है

यद्यपि विटामिन सी और कश्मीर की कमी के समान नहीं, बी-9 की कमी या फोलिक एसिड और बी -12 में भी अनुचित चोट लगने की ओर बढ़ जाता है। “प्रौढ़ वयस्कों के लिए पोषण प्रबंधन और पुनर्स्थापनात्मक भोजन,” बी -9 और बी -12 की कमी के कारण खून में होमोसिस्टीन के ऊंचा स्तर तक पहुंच जाता है, जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है और डीएनए की मरम्मत को खराब करता है। क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं में रक्त के नलिका का खतरा बढ़ जाता है। शिशुओं के लिए 150 माइक्रोग्राम से बी 9 की आरडीए, गर्भवती महिलाओं के लिए 600 माइक्रोग्राम तक आरडीए। शिशुओं के लिए 0.4 माइक्रोग्राम से बी 12 के लिए आरडीए, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 2.8 माइक्रोग्राम।

चोटें

विटामिन सी की कमी

विटामिन के कमी

विटामिन बी -9 और बी -12 की कमी